1stStressRelief.info
La guía libre revela cómo combatir,
Maneje, y entierre la tensión naturalmente
 |
Tipos naturales de la tensión
Haga un voto se, hoy, para hacer por lo menos 3 placeres tensionar-que revientan simples cada día y usted sentirá inmediatamente millas mejor. Disfrute del ejercicio moderado, agradable como biking o nadar Quite su reloj y vaya para una caminata intemporal Dé un abrazo, un beso o un orgasmo (todos release/versión endorphins) Cultive el interés en música que usted ama Haga una cierta música que usted ama Seleccione a partir de 3 tarjetas y envíe a 3 personas apenas porque ¡Telefone adentro por un día “bien” y después tenga una bola! Ofrezca una apología del fieltro del corazón Pase el centro de la ciudad del día y fínjale son un turista ¡Juego con sus niños hoy, todo el dia! Diga a alguien cuánto usted los aprecia Sonrisa en cada uno que usted ve hoy Tire algunos aros con un cabrito de vecino Tire alguna piscina con su propio cabrito Tire la brisa con un vecino que usted pensó que usted no tuvo gusto Tome un paseo de la caminata o de la bici en una nueva ruta Meditate y practique siempre atento respirando todos los días Vaya a un acontecimiento de los artes de una cierta clase incluso si usted no piensa que usted disfrutará de él ¡Danza como un favorable! Cocine su esposo su o el suyo comida preferida Saque a su momia para una comida preferida Va en algún lugar el special como ver una puesta del sol de la playa Comience una nueva manía tal como cultivar un huerto Comience un nuevo diario Escriba un poema Coloque adentro para una película realmente buena (no olvide las palomitas) Reduzca todo el azúcar, cafeína y alcohol para apenas 1 semana Vuelva en tacto con alguien que usted falta Pague alguien para venir limpiar el garage Ordene su armario Done la ropa que usted nunca desgasta a la caridad Haga un hecho bueno pero no diga Encréspese para arriba en el sofá con un libro realmente bueno Pase la jornada completa en el balneario Pase el día que da alguien que usted ama un buen masaje Juegue los juegos de mesa todo el dia y en la noche ..... Vaya para una cierta acupuntura Colores salvajes del desgaste hoy, todo el dia Compre 2 manojos de flores. Uno a guardar y uno a dar Meditate por el océano que escucha la relajación calmante Vaya para aromatherapy o el reflexology Tome una clase de la yoga Cuelgue hacia fuera en su librería preferida Invite a un amigo hacia fuera a una película, a un concierto o a un juego Capítulo ese cuadro para su mejor amigo Ponga algunas monedas en alguien expiró parquímetro Pague por adelantado el peaje para el coche que le sigue Ofrézcase voluntariamente su tiempo en una batería de alimento o una cocina de sopa ¡Apenas no se ofrezca voluntariamente su tiempo, se ofrecen voluntariamente le! Confíese a una creencia o a una ceremonia espiritual Trátese a un baño de burbuja caliente por luz de una vela Vaya en viaje con la madre naturaleza (véase las maderas, las montañas, el desierto) Convite usted mismo algo que cuida en exceso (una manicura o un nuevo peinado) Espere en la línea un cambio de imagen libre en un almacén grande El retratamiento a su almacén preferido y compra 1 regalo apenas para usted Ensamble a un club de libro Elabore cerveza una taza especial de té y ofrézcala algún otro Intente una nueva receta en un nuevo restaurante exótico Pinte el cuarto del cabrito un color fresco, nuevo Traiga a casa una nueva bola de la piel (el animal doméstico) Sorprenda a su familia con un mecanismo impulsor de domingo de la diversión en el país Burbujas del soplo con sus cabritos Haga un ángel de la nieve con su marido Vuelva a la escuela enseñar Ponga al día su álbum de foto Recolecte alrededor y planee las vacaciones de familia próximas Vaya al paso de progresión siguiente de su guía en cómo manejar la tensión: Remedios más excelentes para la tensión diaria |
Guía de gerencia libre de tensión
© de los derechos reservados 1stStressRelief.info 2008-2010 todos los derechos reservados.